確かに老化と共に多少は体重減少してるけど
そんなに一目で分かるほど痩せて見えるのか？
と心配になってくる
結局のところ健康そうに見えないのだろう
若々しく見えないのだろう
高齢者の体重減少についてネットで調べていたら
体重減少によって5つのリスクがあるそうだ
1 免疫力が下がり感染症にかかりやすくなる
2 体力が下がり転倒リスクが上がる
3 嚥下障害が起きやすくなる
4 認知機能の低下リスクがある
5 浮腫（むくみ）が起きやすくなる
当てはまる事ばかり
1 は、この前風邪をこじらせて寝てた
食べ物にもあたって熱を出してプーケットに行けなくなった
2 は、数日前に朝の日課の散歩をしてて何にもないところで転んだ
あれはショックだった
3 は、最近誤嚥ばかりしてる
幸い4. 5. は今のところない
結局のところ、エネルギーとタンパク質が多く含まれる食品を摂って
適度な運動をして筋力をつけなければダメみたい
ここでまた出て来るのがお酒の飲み過ぎ
これを言われると辛い