病気・怪我との闘い

毎日やると決めたストレッチとエクササイズは必ずやっているあと週に5日は8,000歩は歩いている 飲み過ぎて炎症を起こさないようにもしてるこれはちょっと自信がないけど 重いものは持たない、中腰で作業はしないとにかく腰痛予...

昨日書いた「腰専用のインナーマッスル強化のためのSIXPAD」は喉から手が出るくらい欲しい口コミをみてもかなり良さそうだ でも58,300円は今の私の財力ではちょっとなぁ 確かに貧乏ではないけど、金持ちでもない即決で買...

随分と長い間 腰痛で苦しんでいるもしかしたらこれって効くかもと思った いくらくらいするのかなと思って調べた 【SIXPADから腰専用がついに登場！】公式ストア SIXPAD メディカルコア 腰 インナーマッスル トレーニング ...

”You Tube”にたくさん出ている 見よう見まねでやっていた2週間くらいやっていた かえって悪化してきた感じがするやっぱり適当ではダメなのかも クアラルンプールにいた頃にはヨガスタジオに通っていた別に腰のため...

あと半月ほどでカミさん達は旅立つ その後、一人でここにいても仕方がないからまたＫＬに1週間ほど滞在して鍼でも打ってこようかな 前回泊まったチャイナタウンのホテルに滞在して例の東洋医学の総合病院に毎日通院して鍼と整体のやりまくる...

大事にしてたグラスを割ってしまった 普通にまだシラフで飲んでいたのに手からスルリと落ちた 床に落ちて粉々に砕けた床はタイルだからひとたまりもない 20数年ほど前にパリで買ったものだった結構高かったけど、気に入って...

何とか腰痛から脱却したい そして10年前の何でも出来る身体に戻りたいゴルフもやりたいし、ジョギングくらいはもう一度走ってみたい そういう思いからいろいろと調べ始めた 1ヶ月半ほど前にクアラルンプールの東洋医学の総合病院に...

初めて腰痛になったのはちょうど10年前の2015年のことだった それまでは腰に何かの問題があることなど何もなかった逆に腰だけは自信があった 朝起きたら、右の足の付け根が痛かったこの時も立てないとか歩けないとかの致命傷はなかった...

ストレッチを継続すれば腰痛が良くなるのは自分でも理解してる でもこれがなかなか続けられないまあ天性の怠惰な根性のせいなのだろう 日本に帰った時に通っていた整形外科の理学療法士さんからマレーシアに行ってもこれだけは欠かさず続けろ...

日本に帰っている時には整形外科に通っていた 整形外科と言ってもリハビリがメインのところ主治医の先生とは普段はほとんど会わない 何ヶ月に1回くらいの頻度で、医師としての治療とか処方とかそういう時だけ 普段は理学療法...