病気・怪我との闘い

毎日やると決めたストレッチとエクササイズは必ずやっているあと週に5日は8,000歩は歩いている飲み過ぎて炎症を起こさないようにもしてるこれはちょっと自信がないけど重いものは持たない、中腰で作業はしないとにかく腰痛予防中心の生活を送っているつ...

昨日書いた「腰専用のインナーマッスル強化のためのSIXPAD」は喉から手が出るくらい欲しい口コミをみてもかなり良さそうだでも58,300円は今の私の財力ではちょっとなぁ確かに貧乏ではないけど、金持ちでもない即決で買えるほどの金額ではないまあ...

随分と長い間 腰痛で苦しんでいるもしかしたらこれって効くかもと思ったいくらくらいするのかなと思って調べた【SIXPADから腰専用がついに登場！】公式ストア SIXPAD メディカルコア 腰 インナーマッスル トレーニング 腸腰筋 ジェル 水...

”You Tube”にたくさん出ている見よう見まねでやっていた2週間くらいやっていたかえって悪化してきた感じがするやっぱり適当ではダメなのかもクアラルンプールにいた頃にはヨガスタジオに通っていた別に腰のためではないけど本当はヨガスタジオに行...

あと半月ほどでカミさん達は旅立つその後、一人でここにいても仕方がないからまたＫＬに1週間ほど滞在して鍼でも打ってこようかな前回泊まったチャイナタウンのホテルに滞在して例の東洋医学の総合病院に毎日通院して鍼と整体のやりまくるのも良いのかなと日...

大事にしてたグラスを割ってしまった普通にまだシラフで飲んでいたのに手からスルリと落ちた床に落ちて粉々に砕けた床はタイルだからひとたまりもない20数年ほど前にパリで買ったものだった結構高かったけど、気に入って4つ買って来たこの20数年の間に1...

何とか腰痛から脱却したいそして10年前の何でも出来る身体に戻りたいゴルフもやりたいし、ジョギングくらいはもう一度走ってみたいそういう思いからいろいろと調べ始めた1ヶ月半ほど前にクアラルンプールの東洋医学の総合病院に通ったその時は普通に暮らせ...

初めて腰痛になったのはちょうど10年前の2015年のことだったそれまでは腰に何かの問題があることなど何もなかった逆に腰だけは自信があった朝起きたら、右の足の付け根が痛かったこの時も立てないとか歩けないとかの致命傷はなかった何かあってからでは...

ストレッチを継続すれば腰痛が良くなるのは自分でも理解してるでもこれがなかなか続けられないまあ天性の怠惰な根性のせいなのだろう日本に帰った時に通っていた整形外科の理学療法士さんからマレーシアに行ってもこれだけは欠かさず続けろと言われたストレッ...

日本に帰っている時には整形外科に通っていた整形外科と言ってもリハビリがメインのところ主治医の先生とは普段はほとんど会わない何ヶ月に1回くらいの頻度で、医師としての治療とか処方とかそういう時だけ普段は理学療法士さんに面倒を見てもらう骨盤の位置...