歳は取りたくないなあ 運動不足解消のためになるべく階段を使うことにしている
珍しく都会まで出かけた都会で地下鉄に乗ろうと思って階段で降りて行った何となく途中で足を出すタイミングが分からなくなってズレてしまった階段を踏み外して転がりそうになったたまたま端の方を歩いていたから手すりにしがみついたもし真ん中を降りていたら...
歳は取りたくないなあ
歳は取りたくないなあ 歳は取りたくないなあ 年を取るって悲しい、74歳ってそういうことなんだろう
テレビでニュース速報のチャイムが鳴った何だろうと思ってテレビのところに見に行ったどなたかがノーベル賞を取ったみたいだ歳を取ると一瞬で全部を読み取れないとろとろと読んでいたら途中で消えてしまった分かったことどなたかがノーベル賞を取ったどうも医...
撤退後の日本暮らし 腰痛にはヨガが良いらしい、自己流でやってみたら
”You Tube”にたくさん出ている見よう見まねでやっていた2週間くらいやっていたかえって悪化してきた感じがするやっぱり適当ではダメなのかもクアラルンプールにいた頃にはヨガスタジオに通っていた別に腰のためではないけど本当はヨガスタジオに行...
歳は取りたくないなあ 今年の8月には74歳だもんなあ、そして来年には後期高齢者かぁ
毎年歳を取って行くのは当たり前だけどここ2年くらいかな急に自分が歳を取った気がしてきたそれからというもの毎年毎年歳を取って行く事がやたら気になるようになってきたそして去年出来たことが、今年は危なくなってきた多分来年には出来なくなるのだろう当...
歳は取りたくないなあ 今年日本の免許の更新がある、これまで眼鏡なしでやってきたけど
思い立ったら吉日、早速ネットで「視力検査表」を探したダウンロードして近所の印刷ショップに行って印刷してきたドキドキしながらも、壁に貼ってやってみた免許の更新には両目で0.7以上、片目で0.3以上が必要やってみたら全然ダメだ、お呼びでないこの...
歳は取りたくないなあ この数年、友人と久し振りに会うと「痩せた？」とよく聞かれる
確かに老化と共に多少は体重減少してるけどそんなに一目で分かるほど痩せて見えるのか？と心配になってくる結局のところ健康そうに見えないのだろう若々しく見えないのだろう高齢者の体重減少についてネットで調べていたら体重減少によって5つのリスクがある...
マレーシアにちょっと出戻り 最近になって足の指先がとても冷えている感じがする。腰痛の原因とも関係があるのでは。
ネットで調べてみた末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり手袋や靴下で防寒し...
マレーシアにちょっと出戻り 筋力低下を感じる事が増えて来たのでスクワットを始めた
と言っても、今日からだけどカミさん達がゴルフに出かけて行った時にやる事にした。朝起きた時はぼぉ～っとしていてそれどころではない。寝る前にやるのがいいかなと思ったけど。たいてい酔ってて、そんな時にやったら体にいいのか悪いのか分からない。50回...
マレーシアにちょっと出戻り 小さな段差でつまずいて転んだ、明らかに運動不足から来る筋力低下だ
家の前の道路を歩いていていきなり転んだみんなも驚いただろうけど、自分が一番驚いた。まさかあんなところで転ぶとは。確かに段差はあった。でも段差とは言えないほどの小さな凸だった。え～っ！あれにつまずく？誰が見てもそう思うだろう。コロナの時に買っ...
日々の暮らし＠日本 今度は「もんた＆ブラザーズ」のもんたよしのりさんが亡くなった、同年代の好きなアーティストが。
「ダンシングオールナイト」だよね、カラオケで良く歌った良い声してたよね。あのハスキーな声がパワフルで好きだった。出ないのが分かっているのに、張り上げて歌ってた。同年代の好きなアーティストが次々と亡くなって行く。ちょっとやり切れない。大動脈解...