腰痛からの脱却

この冬にマレーシアのイポーのゴルフリゾートに滞在した時も腰痛でほとんどゴルフは出来なかったカミさん達からやろうやろうと言われて滞在した3ヶ月の間で調子が良かった時に２回やっただけだったでも無理をしないでストレッチを続けていたおかげで日常生活...

毎日やると決めたストレッチとエクササイズは必ずやっているあと週に5日は8,000歩は歩いている飲み過ぎて炎症を起こさないようにもしてるこれはちょっと自信がないけど重いものは持たない、中腰で作業はしないとにかく腰痛予防中心の生活を送っているつ...

昨日書いた「腰専用のインナーマッスル強化のためのSIXPAD」は喉から手が出るくらい欲しい口コミをみてもかなり良さそうだでも58,300円は今の私の財力ではちょっとなぁ確かに貧乏ではないけど、金持ちでもない即決で買えるほどの金額ではないまあ...

随分と長い間 腰痛で苦しんでいるもしかしたらこれって効くかもと思ったいくらくらいするのかなと思って調べた【SIXPADから腰専用がついに登場！】公式ストア SIXPAD メディカルコア 腰 インナーマッスル トレーニング 腸腰筋 ジェル 水...

鍼治療と整体施術を隔日ごとに交互にやっているKLのチャイナタウンにある東洋医学の総合病院KLに暮らしている頃にゴルフ仲間から教わった当時はゴルフ仲間が何人も通院してたゴルフに腰痛は付き物なのかなもうみんな日本に帰ってしまったけどこんな病院が...

昨日は鍼、今日は整体日本でも整体にかかった事がある結構ゴリゴリと押されたり揉まれたりした記憶があるここのはちょっと触れてなでるような感覚それなのに芯に当たっていると言うか効いてる感じ何か不思議な感覚だこれが本場の整体なのだろうか明日はまた鍼...

イポー早朝発の高速バスに乗ってやってきた着いたらそのままチャイナタウンにある東洋医学の総合病院に行ってみた前回お世話になった鍼の先生がまだ在籍してた、うれしいさっそくやってもらったどういうことで鍼で腰痛が楽になるのか良く分からないけど不思議...

昼過ぎにメールが届いた「台北に無事着いた」それ以来音沙汰はない（笑）まあいつもの事だからそれほど心配はしていないそれでも心配なら、、、メールを送れば連絡も付くはずだLINEで繋げば話も出来る何だったら顔を見る事も出来るでもみんなで美味しいも...

日本からマレーシアに来てからの3ヶ月結構真面目にストレッチと筋トレを続けて来た日本にいる間に通っていたリハビリがメインの整形外科そこの理学療法士さんに教わったリハビリプログラムマレーシアに行っている間、是非続けて下さいと言われたそれと筋トレ...

何とか腰痛から脱却したいそして10年前の何でも出来る身体に戻りたいゴルフもやりたいし、ジョギングくらいはもう一度走ってみたいそういう思いからいろいろと調べ始めた1ヶ月半ほど前にクアラルンプールの東洋医学の総合病院に通ったその時は普通に暮らせ...