何とか腰痛から脱却したい
そして10年前の何でも出来る身体に戻りたい
ゴルフもやりたいし、ジョギングくらいはもう一度走ってみたい
そういう思いからいろいろと調べ始めた
1ヶ月半ほど前にクアラルンプールの東洋医学の総合病院に通った
その時は普通に暮らせるほど良くなった
と言う事は、東京の大学病院の整形外科で言われたように
手術をしないと治らないということばかりじゃなさそうだと思った
でも残念ながら鍼の効果はしばらくしたら戻ってしまった
対処療法でその時はよくなるけど、根本的な解決にはならない
私はいつの間にか猫背になっていた
私の場合は肩甲骨と後頭部がつかない
ちょっと重症な猫背かも
どうして猫背になったのか？
猫背の原因で多いのが加齢や運動不足による筋力の低下です。
背中の首から腰部分にかけてある脊柱起立筋や背中の筋肉は、使わないでいると筋肉量が減ったり弱まることで伸び切ってしまいます。
これにより頭を背中に向けて引っ張る力が失われ、猫背につながっていきます。
腰まわりの筋肉である腸腰筋は、座りの姿勢などが長時間続くことで縮んでしまい、体を前方に向ける力が発生します。
この時、脊柱起立筋が体を後ろに引き戻そうとする力で腰を疲労させ、腰痛を併発させます。
確かにそうかもしれない
心当たりもある
腰痛になる前に随分長い間リクライニングチェアーでだらだらと過ごしていた
当たり前だけど筋力の低下を招いて
後は上に書いてある通りの経過をたどっても不思議ではない
ということは、筋力の低下を押し留めて
猫背を改善すれば腰痛からの脱却もあり得るかもしれない
と思い始めた
ちょっと頑張ってみる