ネットで調べてみた
末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり手袋や靴下で防寒しても温まりにくいという特徴があります。
男性だし、デブなのに？
結局は血行が悪くなってるということみたいだ。
血行が悪いと腰痛にもつながるみたいだ。
血行を良くすることが今の私にとって一番大事なことみたいだ。
原因として考えられるのは、、、
１．寒い環境
これはないわな。最近は毎日30℃を超える環境にいる。
２．ストレスによる血行不良
これもないわな。
毎日遊んで暮らしてる。
３．筋肉量不足による血行不良
これはあるかもね。
最近は全然運動してない。
スクワットがいいみたいだから、やっぱり再開かな。
４．体内の血液循環が悪い
アルコールや悪玉コレステロールの摂りすぎなどは、体内の血液循環を悪くする。
さらに糖尿病なども血行障害の原因となるという。
一番の原因はこれかも。
結局はお酒を止めるのが私にとって一番の薬なのかな。
止められる？
う～～ん。
