いやあ暑かった、もう9月も後半に入るのに

いくら暑くても引きこもっている訳にはいかない
腰痛予防のためには毎日歩くことが大事

基本的に最低6,000歩
目標8,000歩を歩くようにしてる

いつもは涼しくなってきた5時過ぎから歩く
でも今日は夕方から幼馴染と飲みに行く約束があったから

まだ暑いうちに歩いた
海岸まで行こうかと思ったけどめげた

途中の公園で休んで戻って来た
6,000歩ギリギリ

それにしても暑かった

でも飲みに行って8,000歩達成（笑）
久し振りの幼馴染との飲みだったけど楽しかった

楽しく飲める友人がいる事に感謝