ちょっと調べたらYou Tubeにたくさんupされてる
その中で効果がありそうなのをいくつか
ピックアップしてみてやってみた
効果があるのかないのか今のところは分からない
溺れる者は藁をもつかむ的な心境だ
何と言っても継続が力だ、それには異論はない
毎朝起きたらまずはそのヨガの姿勢をやってみる事にした
ベッドの上で出来るから好都合だ
このブログを腰痛改善ブログにするくらいの気分でやって行く
でも腰痛の原因と対策は人それぞれとどこにも書いてある
私に効果があっても万人に効果があるとは言えない
かえって悪化する事もあると言うから怖い
私がやって行こうと思っている事も良いのか？悪いのか？
私の目指すところは
背骨にメスを入れて切り開く事なしにヘルニアが改善されること
ただそれだけ
、、、と言ってもねぇ