知り合いから良いよと教わったので通い始めた
他のリハビリとちょっと違うのは。
自分でやる自主トレをメインにしてるところ。
ストレッチのやり方を教えてくれる。
本とかサイトとか見ててもイマイチ分からない。
これまで自分でやっていた事が。
違っていたのを改めて知った。
結局は姿勢が悪いのが原因だというのは分かっていた。
でも正しい姿勢が分からなかった。
骨盤を立てると良いと、あちこちで言われたけど
結局のところは分からなかった。
今日もいくら矯正されても分からない。
正しい姿勢がこんなにも難しいとは。
それと今日言われたのは。
いくら何でも筋力落ちすぎ。
尻の筋肉があまりにもない。
これじゃ正しい姿勢が保てないと。
なるほどねえと思って。
自宅に帰って来てから、自分の尻や太ももを触ってみた。
いつの間にこんなに衰えていたのか。
まさに老人の身体だわ。