毎日やると決めたストレッチとエクササイズは必ずやっている
あと週に5日は8,000歩は歩いている
飲み過ぎて炎症を起こさないようにもしてる
これはちょっと自信がないけど
重いものは持たない、中腰で作業はしない
とにかく腰痛予防中心の生活を送っているつもりだ
今日の夕方に腰に違和感があった
いつもの場所だ
何が原因なのか、、、分からない
去年の今頃は地獄の日々だった
足に痺れが出て引きずって歩いている感じだった
マジで泣きたくなった
普通に歩けるようになって
涙が出るほど嬉しかったのに
この違和感が明日の朝には消えてくれている事を願うばかりだ