今日は寒かった、この毎日の気温差が年寄りには厳しい。

いやあ今日は寒かった

最高気温が20℃まで上がらなかった。
夕方から冷たい雨は降って来るし、マジ嫌になった。

ホントはマレーシアに持って帰るものを買いに行こうと思っていたけど。
完全にめげて部屋に引きこもっていた。

金曜日にはまた30℃を超えるみたいだ。
この気温のアップダウンが年寄りにはキツイ。

こういうのが続くとマレーシアに戻りたくなってくる。
マレーシアは1年を通して気温はほぼ変わらず、ずっと暖かいのが楽チンだ。

寒かったのに腰は以前に比べて楽になった

朝起きた時、とても寒かったので。
痛くてしばらく起きられないかなと思った。

意外と楽に起きる事ができた。
10分程度のストレッチをしたら大丈夫だった。

友人から紹介してもらった「整体院」への通院が効いているのかも。
最初はあまり期待もしていなかったけど、嬉しい誤算だった。

今、週に2回通っている。
どんどん良くなってる気がする。

でもあと2週間でマレーシアに戻ってしまうのが残念だ。

寒いから晩メシは鍋にした。

1人鍋も楽しだ。

今日の鍋の具のメインは白身の魚系。
日本はホントに魚が旨い、当たり前だけど臭みがない。

ああ~、、、暖まるし、鍋は最高だわ!

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