もう長い間、病気6兄弟と仲良く暮らしている
肥満
肝機能障害
脂質異常症
糖尿病予備軍（もうすぐ正規軍）
高尿酸血症（いつ痛風になってもおかしくない）
腰痛
でも「仲良く暮らしている」と喜んでいる場合ではない。
何とか今のうちに改善しなければならないのは分かっている。
でも、どうして良くならないのか？
簡単な話だ、アルコールの量を減らさないから。。。
分かっているんだけどね。
日常生活に特に支障ががないから、気持ちが差し迫っていないのだろう。
筋力強化のために始めたスクワットとプランクは続けている
でもなあ、これを続けたからと言って。
「病気6兄弟」の撲滅にはあまり貢献しないかもしれない。
一番いいのは禁酒をすることなんだろう。
「禁酒」「断酒」「節酒」の類は何度もやったけど、どうしても続かない。
その代わり、ケーキとかの甘いものを食べるのは控えている。
焼け石に水なのかもしれないけど。
やらないよりいいんじゃなかろうか。
1週間後の健康診断に備えて、1週間だけでも健康に暮らしてみよう（笑）。