そろそろ定期検査に行かなければならない時がやってきた、良くなっているはずもないけど

もう長い間、病気6兄弟と仲良く暮らしている

肥満
肝機能障害
脂質異常症
糖尿病予備軍(もうすぐ正規軍)
高尿酸血症(いつ痛風になってもおかしくない)
腰痛

でも「仲良く暮らしている」と喜んでいる場合ではない。
何とか今のうちに改善しなければならないのは分かっている。

でも、どうして良くならないのか?
簡単な話だ、アルコールの量を減らさないから。。。

分かっているんだけどね。
日常生活に特に支障ががないから、気持ちが差し迫っていないのだろう。

筋力強化のために始めたスクワットとプランクは続けている

でもなあ、これを続けたからと言って。
「病気6兄弟」の撲滅にはあまり貢献しないかもしれない。

一番いいのは禁酒をすることなんだろう。
「禁酒」「断酒」「節酒」の類は何度もやったけど、どうしても続かない。

その代わり、ケーキとかの甘いものを食べるのは控えている。

焼け石に水なのかもしれないけど。
やらないよりいいんじゃなかろうか。

1週間後の健康診断に備えて、1週間だけでも健康に暮らしてみよう(笑)。

タイトルとURLをコピーしました