@メルバレー 腰痛であまりにも運動不足になってしまったので歩き始めた
腰が痛くなってからジッと安静にしていたら固まってきた
あまりにも運動不足だ。
本当はプールの中で歩けば一番いいのだろうけど。それもちょっとリハビリみたいで恥ずかしい。
アスファルトを歩くより芝の上を歩いた方が良さ...
@メルバレー
@メルバレー 
@メルバレー 祝ビール解禁
別に医者から飲んでいいよと言われた訳ではない
腰が痛くなって禁酒を始めて10日になった。日常生活では何の支障もなくなった。
もともと自主的に始めた禁酒だったので。自主的に解禁した（笑）。
理屈が通っているような、...
@メルバレー いつまで経っても日本の呪縛から抜け出せない
今回の一時帰国で妙にハマったもの
どうしてこんなものを作ったのか覚えてないけど、ハマった。
その時思った。なんだマレーシアでも作れるじゃん。
納豆はイオンでも売ってるし、ここのリゾートのグロッサリーで...
@メルバレー 何もしないし、何も考えないし、のんびりしたとっても良い日だった
久し振りに目覚ましも掛けずに寝た
目が覚めたのは9時だった。以前のように昼まで寝ていられるって訳にはいかなくなった。
歳を取るとそうそう寝ていられない。9時なら十分だろと言われそうだけど。
でも、「ああ寝たなあ～...
@メルバレー 腰痛のために禁酒して1週間が経った（泣）
正直な気持ち。。。「まだ1週間かあ、ふぅ～」
ため息しか出て来ない。それも結構深くて暗いため息。
でも随分と良くはなってきた。何が一番嬉しいかと言うと、夜中に激痛で起きなくなったこと。
前は寝返りを打つ度に激痛で...
@メルバレー 我が家は何だかとっても千客万来になりそうだ
カミさんご一行様は10月からマレーシアの予定
7-8月は沖縄暮らし。9月は東京の新居に移って荷物整理。
10月から3人一緒にマレーシアに来ると言っている。まあ、話半分で聞いていた方が正解。
これまで何度も泣かされ...
@メルバレー 歳を取るって悲しい、まさか私が腰痛で苦しむ事になろうとは
夕方から久し振りのスコールがやってきた
今もまだ小雨ではあるけど降り続いている。
ここのところイポーも暑くて寝苦しい夜が続いている。私がいた2週前の東京みたいに、クーラーをつけて寝るまでの必要はないけど。
それで...
@メルバレー 沖縄にいるカミさんは想像してたより遥かに元気だった
久し振りにカミさんとリモートをやった
禁酒をしているので、あまりやりたくなくて。のらりくらりと逃げ回っていた。
とうとう 何かあるのでは？ と不審を抱くまでになってきた。ちょっとこれ以上逃げるのは危険だ。
このま...
@メルバレー お酒をやめると時間が余って仕方がない、ブログの整理でもやることにした（笑）
腰痛をぶり返したので仕方がない、禁酒して安静にしていた
何年振りかでお酒を抜いた。昼間もじっと安静にしていた。
こういう時は静かにしているに限る。
何年前だったか、一番辛かった時は寝ているのも辛かった。もちろん、...
@メルバレー 腰が、腰が、腰が・・・。せっかく治ったと思っていたのに。
夜中に寝返りを打とうと思ったら、また腰が痛くなっていた
先月の初め、東京にいる時に腰が痛くて起き上がれなくなった。友人が以前通っていた下町では評判の整体院を紹介してくれた。
マレーシアに戻るまでの1ヶ月間と...